Sinulle, joka olet selvinnyt paljosta — vaikka kukaan ei tiedä koko tarinaa
Tänä iltana saat laskea maahan sen, mitä olet kantanut vuosia
Ohjattu kehollinen hengityskokemus kuormalle, joka ei näy ulospäin. 22 minuuttia kotona, kuulokkeilla — ilman ryhmää, puhumista tai oman tarinan avaamista kenellekään.
- Tunnistat, mitä sinä olet kantanut liian pitkään — vaikka et osaisi nimetä sitä sanoilla
- Annat keholle ohjatun mahdollisuuden purkaa jännitystä, jota se on pitänyt yllä vuosia
- Saat hetken, jona sinun ei tarvitse hoitaa, kannatella tai pärjätä
27 € · kolme videota ja 22 minuutin ohjattu audio · 30 päivän tyytyväisyyslupaus
Haluatko ensin kuulla, miltä ohjaus kuulostaa? Selaa eteenpäin ja kuuntele kolmen minuutin näyte →
” Tärkeimpänä koen koko kehon vapautumisen tavalla, jota en ole aiemmin kokenut.”
MARIA, 47
Tämä ei tapahdu päässä
Olet jo lukenut, pohtinut ja käynyt asioita läpi. LASKE ei anna uutta selitystä. Se vie työn sinne, missä jännitys on.
Kehosi tekee sen, et sinä
Sinun ei tarvitse osata hengittää oikein. Martta ohjaa rytmin ääneen, ja keho vastaa siihen itsestään.
Kukaan ei näe eikä kuule
Teet sen kotona kuulokkeilla. Ei ryhmää, ei kameraa, ei omaa tarinaa ääneen kenellekään.
Jos tiedät jo tarkalleen, mitä kannat — ja kannat sitä silti
Sinä tiedät jo paljon. Tiedät, mistä tapasi ovat syntyneet. Tiedät, miksi sinun on vaikea sanoa ei. Osaat ehkä selittää sen toiselle ihmiselle selkeämmin kuin hän itse osaisi.
Ja silti.
Ilta tulee, mutta keho ei saa viestiä siitä. Joku kysyy pienen asian väärällä hetkellä, ja reaktio on isompi kuin tilanne. Sinulle tarjotaan apua, ja kuulet itsesi kieltäytyvän ennen kuin ehdit harkita. Sen jälkeen tulee syyllisyys.
Sinä et ole kriisissä. Sinä pärjäät. Juuri se on ongelma: pärjäämisestä on tullut niin luotettavaa, ettei kukaan — et sinä itsekään — enää huomaa, kuinka paljon kannat.
Et ole rikki. Olet kantanut liikaa liian pitkään.
Siinä on iso ero. Ja se ero on koko tämän sivun ydin.
Mitä sinä oikeastaan kannat?
Moni ei tunnista itseään sanasta kantaja, koska hän ei koe kannattelevansa ketään. Mutta kantaa voi monella tavalla, eikä suurin osa niistä näy ulospäin.
Muiden kantaminen
Vastuu tunnelmasta, perheestä, tiimistä tai läheisten tarpeista.
Menneisyyden kantaminen
Kokemukset, joita yhä varot toistumasta.
Valppauden kantaminen
Tapa ennakoida, hallita ja pitää kaikki vaihtoehdot auki.
Pärjääjän kantaminen
Identiteetti, jossa avun tarve tuntuu epäonnistumiselta.
Riittämättömyyden kantaminen
Sisäinen mittari, joka siirtyy aina uuden suorituksen jälkeen.
Hiljaisen kuorman kantaminen
Jännitys, väsymys tai etäisyys itsestä ilman selkeää tarinaa.
Yhteinen nimittäjä ei ole se, mitä kannat. Se on se, kuinka kauan olet kantanut ja kuinka tavalliselta se on alkanut tuntua.
Sinusta tuli kantaja niin hitaasti, ettet ehtinyt huomata sen tapahtuvan. Koska se toimi. Tavasta tuli rooli. Roolista tuli identiteetti.
Et enää räjähdä. Mutta et myöskään naura vatsanpohjasta. Et ole kriisissä. Mutta et myöskään tunne olevasi ihan täysin elossa.
Rehellinen vastaus
Mitä tapahtuu, jos kantaminen jatkuu?
Rehellinen vastaus ei ole romahdus. Se on paljon hiljaisempi — ja juuri siksi se jää huomaamatta. Jos kantamisen tapa jatkuu sellaisenaan, sinusta tulee yhä parempi kantamaan.
Rajojen ylittämisestä tulee normaali olotila
Sanot kyllä, hoidat ja kannat silloinkin, kun voimavarat ovat vähissä. Omat tarpeet siirtyvät aina vähän myöhemmäksi.
Lepo ei tunnu palauttavalta
Kalenteri voi rauhoittua, mutta sisäinen valmiustila ei sammu. Vapaa hetki täyttyy suunnittelusta, huolesta tai syyllisyydestä.
Keho pysyy valppaana silloinkin, kun mitään ei tapahdu
Leuka puristuu, hartiat nousevat, uni jää pinnalliseksi.
Tunteet siirtyvät jatkuvasti myöhemmäksi
Etäisyys omiin tunteisiin voi kasvaa. Tai paine purkautuu hetkissä, jotka näyttävät ulospäin pieniltä.
Vahvan rooli vaikeuttaa avun vastaanottamista
Muut näkevät osaavan ja kestävän ihmisen. Sinä itse jäät ilman kannattelua.
Kantamisesta tulee osa identiteettiä
Tässä on se kohta, joka pysäyttää useimmat: jossain vaiheessa et enää muista, miltä elämä ilman sitä tuntuisi.
Jos mikään ei muutu, sinusta tulee vuosi vuodelta parempi kantamaan. Et vain opi, miltä tuntuu olla ilman sitä.
En pelottele sinua terveydelläsi enkä ennusta sinulle mitään. Mutta tämän sanon: oma elämäsi on riittävä syy pysähtyä. Se ei ole vasta mahdollinen kriisi.
Kantajan lukko
Syy siihen, miksi tiedät jo kaiken etkä silti muutu.
Se ei ole diagnoosi eikä sairaus. Se on nimi ilmiölle, jonka moni tunnistaa heti: tiedän, ettei tässä ole hätää, mutta kehoni ei rauhoitu.
Kantajan lukko on opittu kehä. Se kulkee neljässä osassa, ja se toimii sinussa luultavasti tänäänkin.
Ensin
Valpastut
Jokin herättää valmiuden. Toisen tarve, riski, muisto, epävarma tilanne tai pelkkä tunne siitä, ettet ehkä riitä.
sitten
Otat kuorman
Jännität, ennakoit, hoidat, suoritat tai pidättelet. Keho asettuu kantoasentoon ennen kuin ehdit päättää mitään.
sen jälkeen
Ohitat itsesi
Oma väsymys, suru, tarve tai raja siirtyy myöhemmäksi. Ne huomataan vasta, kun tilanne on jo ohi.
lopuksi
Selviydyt — ja opit
Se toimi taas. Keho oppii, että näin täytyy toimia myös ensi kerralla. Ja kynnys tehdä toisin nousee.
ja huomenna kehä alkaa alusta
Kehä ei tarvitse toista ihmistä pyöriäkseen. Se pyörii yhtä hyvin muiston, odotuksen tai oman riittämättömyyden tunteen ympärillä. Siksi se koskee myös sinua, joka et kannattele ketään.
Kehä pyörii nopeammin kuin tietoinen ajattelu. Siihen mennessä, kun ehdit ajatella, olet jo toiminut.
Tämä ei ole vika. Se on tapa, joka on joskus auttanut sinua selviämään. Mikä tahansa järjestelmä alkaa jossain vaiheessa väsyä, jos sitä kuormitetaan tauotta tarpeeksi kauan. Se ei tarkoita, että sinussa olisi jotain rikki.
Ja nyt tulee se kysymys, jota moni ei uskalla kysyä ääneen: jos minä kerran tiedän tämän kaiken, miksei se riitä?
Kantajan lukko on KANTAJAn oma kokemuksellinen selitysmalli, ei lääketieteellinen diagnoosi.
Et ole tehnyt mitään väärin. Sinulta on ehkä vain puuttunut yksi palanen.
Olet lukenut kirjat. Kuunnellut podcastit. Ehkä käynyt terapiassa vuosia. Analysoinut, keskustellut ja tehnyt paljon työtä itsesi kanssa.
Kaikki tuo on arvokasta. Se on voinut vähentää häpeää, lisätä ymmärrystä ja antaa kokemuksellesi sanoja.
Mutta ymmärrys ja kehon opitut reaktiot eivät aina muutu samaan tahtiin.
Voit tietää, ettei sinun tarvitse kantaa kaikkea — ja silti huomata kehosi jännittyvän, kun yrität hellittää.
Voit tietää, että saat levätä — ja silti tuntea levottomuutta heti, kun pysähdyt.
Voit tietää olevasi turvassa — ja silti huomata kehosi toimivan kuin jotakin pitäisi vielä varoa.
Oppimisen ja muistin tutkimus tarjoaa tälle yhden kiinnostavan näkökulman.
Aiemmat kokemukset vaikuttavat siihen, mitä odotamme tapahtuvan seuraavaksi. Kun tapahtuu jotakin muuta kuin aiempi oppiminen ennustaa, syntyy ennustevirhe. Se voi olla yksi niistä hetkistä, joissa uusi oppiminen tulee mahdolliseksi. Muisti ei ole muuttumaton tallenne: aktivoitunut muisto voi tietyissä olosuhteissa päivittyä uuden kokemuksen perusteella.
Ajattele esimerkiksi näitä:
Jos hellitän, jotain menee pieleen.
Jos en kanna tätä, kukaan ei kanna.
Jos näytän väsyneeltä, menetän jotain.
Jos annan tämän tunteen tulla, en kestä sitä.
Niitä voi ymmärtää järjellä loputtomiin. Mutta joskus vasta uusi kokemus antaa kehollesi uutta tietoa.
Voit hellittää — ja huomata olevasi edelleen tässä.
Voit laskea taakkaa hetkeksi — ja huomata, ettet katoa sen mukana.
Voit antaa tunteen nousta omaan tahtiisi — ja huomata, että se myös liikkuu eteenpäin.
Se on eri asia kuin tietää etukäteen, että niin pitäisi tapahtua. Se on kokemista.
Pelkkä hetkellinen rauhoittuminen ei aina muuta vanhaa ennakointia. Mutta jokainen uusi kokemus voi antaa kehollesi uutta tietoa siitä, mitä tapahtuu, kun sinun ei tarvitsekaan toimia kuten ennen.
Juuri sitä varten LASKE on olemassa.
Ennustevirhe ja muistin päivittyminen ovat oppimisen ja muistin tutkimuksesta lainattuja käsitteitä, joilla KANTAJA jäsentää omaa kokemuksellista työskentelyään. Ne eivät ole väite siitä, mitä sinun kehossasi tapahtuu, eikä LASKEa ole tutkittu.
Wau! Ihan mielettömän tehokas! Tehokkain, mitä olen koskaan tehnyt, vaikka olen vuosia meditoinut. En ole tehnyt ikinä vastaavaa. 10/10.”
Saanko esitellä
LASKE
Ohjattu kehollinen kokemus, jonka teet yhtenä iltana. Noin tunnin kokonaisuus, jonka ytimessä on 22 minuutin ohjattu hengityskokemus.
LASKE ei ole rentoutusharjoitus. Eikä se ole meditaatio, jossa kuunnellaan rauhallista ääntä ja toivotaan parasta.
Aktiivinen, rytmitetty hengitys
Martta ohjaa tahdin ääneen, joten sinun ei tarvitse osata mitään etukäteen etkä tarkkailla kehoasi — tuntemukset tulevat itsestään.
Moniulotteinen äänimaailma
Binauraalista ääntä ja eri taajuuksia. Ääni liikkuu ympärilläsi ja kannattelee kokemusta alusta loppuun, eikä huomio karkaa yhtä helposti takaisin ajatuksiin. Kuuntele kuulokkeilla — äänimaailma on rakennettu niille.
Ohjatut mielikuvat
Ääni vie sinut tilanteeseen, jossa taakan laskeminen ei jää ajatukseksi. Et analysoi. Sinä teet ja koet.
Ohjaus alusta loppuun
Et ole hetkeäkään yksin. Mukana ovat myös hengityksenpidätykset ja taakan symbolinen laskeminen maahan. Ei tarvitse suoriutua, vain seurata.
Sinä et istu kuuntelemassa. Sinä teet. Ja teet sen kotona, lattialla tai sängyllä, kuulokkeet päässä, ilman että kenenkään tarvitsee nähdä tai kuulla.
Aloitusvideo
Martta antaa kantamisellesi kielen ja käy läpi kolme syytä siihen, miksi tieto ei aina yksin muuta reaktioita. Tämä on se osuus, jonka jälkeen moni sanoo ensimmäistä kertaa ääneen: ai tätäkin voi kutsua kantamiseksi. Sisältää valmistautumisohjeet.
LASKE-audio, 22 minuuttia
Kokemus etenee kahdeksassa vaiheessa: asettautuminen, kehon läpikäynti, aktiivinen hengitys, ensimmäinen hengityksenpidätys ja taakan tunnistaminen, toinen aktiivinen kierros, taakan laskeminen maahan, keveyden nouseminen ja rauhallinen paluu.
Kirjoita nyt -video
Kirjoitat kolme asiaa käsin paperille: mitä huomasit kehossa, mitä tunteissa tai mielessä ja mikä jäi päällimmäiseksi. Oikeaa vastausta ei ole. Tämä on se kohta, joka estää kokemusta katoamasta.
Kokemuksen jälkeen -video
Martta avaa Kantajan lukon, kertoo oman kokemuksensa ja näyttää, mitä kokemuksesi kanssa kannattaa tehdä seuraavaksi. Tämän jälkeen ymmärrät, miksi kehosi teki sen, mitä se teki.
Ennakkomateriaalit saivat minut heittäytymään.
- Kolme videosisältöä ja yksi 22 minuutin ohjattu audio
- Kokonaisuuteen kannattaa varata noin tunti rauhallista aikaa
- 30 päivän käyttöoikeus — voit tehdä kokemuksen niin monta kertaa kuin haluat
- Tehdään kotona omaan tahtiin, kuulokkeilla
- Sinun ei tarvitse osata menetelmää, uskoa mihinkään, puhua tai avautua
Kuuntele ensin, miltä se kuulostaa
Noin kolme minuuttia Martan äänellä ja äänimaailmasta. Maistiainen, ei koko kokemus.
Kuuntele kuulokkeilla. Äänimaailma on binauraalinen, joten kaiuttimista suuri osa siitä jää kuulematta.
Kyllä, haluan laskea taakkani — 27 €
Saat tunnukset heti maksun jälkeen. Voit aloittaa tänä iltana.
Näin ilta kulkee, kun aloitat LASKEn
Valmistaudu
Varaat rauhallisen tilan, jossa sinua ei häiritä. Otat kuulokkeet, huovan, kynän ja paperia. Katsot aloitusvideon ja valmistautumisohjeet.
Noin 15 minuuttia
Koe
Asetut makuulle. Suljet silmät. Seuraat ohjausta. Hengität. Huomaat, mitä kehossasi tapahtuu — ja lasket taakan maahan.
22 minuuttia
Kirjoita
Jäät paikallesi. Kirjoitat kolme havaintoa käsin, ennen kuin analysoiva mieli ehtii siistiä ne.
Noin 10 minuuttia
Ymmärrä
Katsot viimeisen videon. Saat kokemuksellesi kielen ja tiedät, mitä sen kanssa kannattaa tehdä seuraavaksi.
Noin 15 minuuttia
Yhteensä noin tunti. Yhtenä iltana. Sinä päätät, milloin.
Rehellisesti: mitä 22 minuutin aikana voi tapahtua
Kun hengität aktiivisesti ja syvään pidemmän aikaa, hengität enemmän ilmaa kuin tavallisesti ja hiilidioksiditaso voi tilapäisesti laskea. Keho tuntuu erilaiselta. Huomio siirtyy analysoinnista suoraan kokemukseen.
Kokemus on yksilöllinen. Osa huomaa paljon, osa vähän.
Joillakin voi ilmetä
- pistelyä, puutumista, lämpöä tai viileyttä
- huimausta tai käsien ja jalkojen tilapäistä jännittymistä
- lihasjännityksen hetkellistä voimistumista ja sitten hellittämistä
- tärinää, venytyksen tarvetta, huokailua tai halua liikkua
- itkua, naurua, ääntä, helpotusta, mielikuvia tai muistoja
Ja aivan yhtä hyvin
- rauhallisen, hiljaisen tai neutraalin olon
- ei mitään erityistä — mikä on yhtä hyväksytty kokemus
Kokemus voi olla voimakas. Se voi olla myös hiljainen. Kumpikaan ei kerro, onnistuitko.
Hengityksenpidätykset pysäyttävät aktiivisen rytmin hetkeksi. Lopussa hengitys palaa luonnolliseksi, ja olo voi rauhoittua.
Kun olet kerran tuntenut omassa kehossasi, miltä taakan laskeminen tuntuu, se ei ole enää ajatus, joka pitäisi uskoa. Se on jotakin, minkä olet tehnyt. Sitä ei voi lukea eikä päätellä. Sen voi vain kokea.
22 minuutin ohjattu kokemus kotona kuulokkeilla. Voit aloittaa tänä iltana.
”LASKEn aikana sain kokemuksen, jossa ihan fyysisesti ja mielikuvissani sain laskea taakkani. Tärkeimpänä koen koko kehon vapautumisen tavalla, jota en ole aiemmin kokenut. Kiitos, Martta, lempeästä ohjauksesta.”
MARIA, 47
Marian oma kokemus LASKE-kokemuksesta. Kokemukset ovat yksilöllisiä.
Jos haluat ymmärtää, miksi hengitys tekee tämän
Mitä LASKE voi antaa sinulle jo tänä iltana
Näet kantamisesi ensimmäistä kertaa kokonaisena.
Et yhtenä asiana, vaan kaikkina niinä vuosina. Moni kuvaa juuri tätä hetkeä kokemuksen pysäyttävimmäksi.
Saat kokemuksen asioista, joita on ollut vaikea sanoittaa.
Sinun ei tarvitse kaivaa menneisyyttä etkä selittää mitään. Taakan voi kohdata tuntemuksena tai mielikuvana.
Saat 22 minuuttia, joina sinun ei tarvitse olla vastuussa kenestäkään.
Kaikki se, mikä yleensä tarvitsee sinua, saa odottaa.
Huomaat itse, vastaako kehosi ohjaukseen.
Et jää arvioimaan menetelmää puheen perusteella. Sinulla on oma kokemus.
Saat luvan olla suorittamatta.
Sinun ei tarvitse tuntea oikein, hengittää täydellisesti tai saada tietynlaista reaktiota.
Saat kokemuksen, johon voit palata.
LASKE ei ole kertaluonteinen esittely. Voit tehdä sen uudelleen 30 päivän ajan — samana iltana, viikon päästä tai aina kun huomaat kantavasi taas.
Tästä alkaa suunnanvaihdos: muiden kantajasta itsesi kantajaksi.
22 minuutin ohjattu kokemus kotona kuulokkeilla. 30 päivän käyttöoikeus.
Miksi LASKE on olemassa
Minä olin siellä, missä sinä ehkä nyt olet.
Olen Martta Niskanen. Olin opiskellut ihmismieltä ja muutosta vuosia. Käyttänyt NLP:tä ja hypnoosia. Tehnyt äänimalja- ja energiahoitoja. Auttanut satoja ihmisiä eteenpäin. Juuri siksi luulin, että minulla on asiat hallinnassa.
Elin pitkään suhteessa, jossa minulla ei ollut varaa heikkouteen. Minusta tuli se, joka kannattelee. Se, joka pitää kaiken pystyssä.
Olin käynyt asioita läpi mielessä ja alitajunnassa. Ymmärsin itsestäni jo tosi paljon. Luulin käsitelleeni kaiken tarpeellisen.
Ja silti aloin heräillä öisin. Stressiin, keskellä yötä, yhä uudelleen.
Sitten tein ensimmäisen lyhyen kehollisen hengityskokemukseni. Noin 20 minuuttia, yksin kotona, sängyllä. En odottanut siltä paljon.
Mutta kehoni vastasi. Ensimmäistä kertaa huomasin, että minussa oli jotakin, mihin ymmärrys ei ollut yltänyt — ja että siihen pääsi käsiksi hengityksen kautta.
Se riitti siihen, että jatkoin. Seuraavassa, pidemmässä kokemuksessa minusta purkautui itku, jota olin pidätellyt vuosikymmeniä.
Minun mieleni oli jatkanut eteenpäin. Kehoni ei ollut.
Mieli osasi selittää asiat, kehystää ne ja antaa anteeksi. Keho oli jäänyt pitelemään niitä. En keksinyt tätä itse. Löysin sen omasta kehostani.
Enkä osannut odottaa sitä, mikä tuli myöhemmin. Vähitellen huomasin, etten ollut enää pelkkä se, joka kannattelee. Nauroin helpommin. Sanoin ei ilman selittelyä. Aloin tuntua itseltäni — sellaiselta, jollainen olin ollut ennen kuin opin kantamaan.
Sitä minä toivon jokaiselle kantajalle: että hän saa itsensä takaisin.
En lupaa sinulle, että yksi kokemus ratkaisee kaiken. Se ei ratkaise. Mutta se voi näyttää sinulle, että lukko on olemassa — ja että se voi liikkua. Sitä ei voi tietää etukäteen. Sen huomaa vasta omassa kehossaan.
Martta Niskanen on KANTAJAn perustaja, sertifioitu Breath Coach ja kauppatieteiden maisteri. Hän ohjaa kehollisia hengityskokemuksia, joihin kuuluvat aina valmistautuminen, turvallisuusohjeet ja purku. KANTAJA ei ole terveydenhuollon palvelu eikä terapian korvike.
Mitä kantajat kokivat Laskessa
Kaikki tämän sivun palautteet ovat aitoja LASKE-kokijoiden omia sanoja.
Vanha turvattomuus, jonka luulin jo käyneeni läpi, nousi uudelleen. Tein LASKEn ilman odotuksia. Tajusin, etten ollutkaan päästänyt irti — olin ottanut taakan harteilleni, jotta en kokisi sitä uudelleen. Harjoituksessa se vain tuli minusta ulos, ja tilalle sain vapauden, iloisen ja rakastavan itseni. Minun ei tarvitse kantaa ja olla vastuussa muiden tunteista. Saan olla se mikä olen.
— MALE, 46
Malen oma kokemus LASKE-kokemuksesta. Kokemukset ovat yksilöllisiä eivätkä ole lupaus samasta sinulle.
Kenelle LASKE on tehty
LASKE on sinua varten, jos
- olet kantanut jotakin kauan: muita ihmisiä, menneisyyttä, surua tai menetystä, vastuuta, häpeää, riittämättömyyttä, jatkuvaa valppautta tai vahvan pärjääjän roolia
- ymmärrät itsestäsi jo paljon, mutta reaktiosi eivät ole muuttuneet
- haluat oman kokemuksen etkä yhtä selitystä lisää
- olet valmis kohtaamaan kuormaa myös kehollisesti, et vain ajattelemalla ja puhumalla
- haluat aloittaa pienestä etkä ole valmis pitkään ohjelmaan
- haluat tehdä työskentelyn yksityisesti, ilman ryhmää tai omaa tarinaa ääneen
- olet nainen tai mies, nuorempi tai vanhempi — KANTAJA ei rajaa sukupuolella eikä iällä
- sinulla on yksi rauhallinen tunti, jonka voit antaa itsellesi
Odota vielä, jos
- etsit varmaa lupausta pysyvästä muutoksesta yhdellä kokemuksella — sellaista ei tässä anneta
- etsit hoitoa sairauteen tai korvaajaa terapialle tai terveydenhuollolle
- olet akuutissa kriisissä ja tarvitset juuri nyt ammattilaisen tukea
- aktiivinen hengitystyö ei terveydentilasi vuoksi sovi sinulle — lue osallistumisen esteet
Näin LASKE tehdään turvallisesti
Aktiivinen hengitystyö voi tuntua fyysisesti ja emotionaalisesti voimakkaalta, eikä se sovi kaikille. Lue tämä läpi ennen kuin aloitat.
Tee kokemus rauhallisessa ja turvallisessa paikassa, jossa voit maata ja jossa sinua ei keskeytetä.
Älä koskaan tee kokemusta ajaessa, vedessä tai tilanteessa, jossa huomiosi täytyy olla ympäristössä.
Sinä säätelet tahtia. Voit hidastaa, palata rauhalliseen nenähengitykseen, avata silmät tai lopettaa milloin tahansa. Se ei ole epäonnistuminen.
Kokemus voi tuntua voimakkaalta. Se voi olla myös hiljainen tai neutraali. Kumpikaan ei ole oikeampi tapa kokea.
Lue osallistumisen esteet ennen ostoa. Ne ovat heti tämän listan alla.
Jos olet epävarma terveydentilastasi, keskustele ensin terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
KANTAJA ei ole terveydenhuoltoa eikä terapian korvike. Jos olet akuutissa kriisissä tai oireesi pahenevat, hakeudu asianmukaisen avun piiriin.
Osallistumisen esteet
Aktiivinen hengitystyö on voimakas kokemus keholle. Useimmille se on turvallista, mutta muutamissa tilanteissa se vaatii terveydenhuollon ammattilaisen arvion ennen osallistumista. LASKE ei sovi sinulle ilman lääkärin tai terapeutin arviota, jos sinulla on esimerkiksi:
- säännöllistä lääkitystä vaativa vakava sydän- tai verisuonisairaus
- säännöllistä lääkitystä vaativa vaikea astma tai merkittävä keuhkosairaus
- epilepsia tai kouristuskohtauksia
- raskaus
- psykoottisia oireita, skitsofrenia tai vaikea dissosiaatio
- käynnissä oleva vaikea kriisi tai hoitamaton traumaperäinen oireilu
- äskettäinen leikkaus, merkittävä vamma tai akuutti infektio
- kesken olevat syöpähoidot
…tai jokin muu sairaus tai tila, jonka kohdalla olet epävarma. Epävarmuus itsessään on riittävä syy tarkistaa asia ensin.
LASKE ei ole terveydenhuoltoa eikä korvaa terapiaa tai muuta hoitoa. Osallistut omalla vastuullasi ja oman kehosi ehdoilla. Jos olet epävarma, keskustele ensin lääkärin tai terapeutin kanssa — tai laita viestiä osoitteeseen [email protected] ennen ostoa.
Miksi 27 €?
Ajattele hetki, paljonko olet jo vuosien aikana laittanut kirjoihin, kursseihin, podcasteihin ja pohtimiseen. Kaikkeen siihen ymmärryksen keräämiseen.
Se ymmärrys ei mennyt hukkaan. Mutta se ei ole vielä antanut sinulle omaa kokemusta.
27 €
ja yksi tunti, jossa sinun ei tarvitse kantaa mitään
- Aloitusvideo, joka antaa kantamisellesi kielen
- Noin 22 minuutin ohjattu kehollinen kokemus
- Kolmen kohdan reflektio-ohjaus heti kokemuksen jälkeen
- Kokemuksen jälkeinen video, joka selittää, miksi kehossasi tapahtui se, mitä tapahtui
- 30 päivän käyttöoikeus, jonka aikana voit tehdä kokemuksen uudelleen niin usein kuin haluat
- Oman kokemuksen siitä, miltä taakan laskeminen tuntuu juuri sinun kehossasi
Se on suunnilleen yhden kirjan tai yhden ravintolaillan hinta.
Näin se etenee. Maksat 27 euroa ja saat tunnukset heti sähköpostiisi. Voit aloittaa tänä iltana: varaat tunnin, asetut makuulle ja laitat kuulokkeet päähän. Loppu on ohjattu.
Sinun ei tarvitse sitoutua mihinkään pidempään, puhua kenellekään eikä osata mitään etukäteen. Jos kokemus ei tunnu sinulta, olet käyttänyt yhden illan ja kirjan hinnan. Jos se tuntuu, sinulla on 30 päivää aikaa palata siihen niin usein kuin haluat.
Oikeampaa hetkeä ei tule. Se on aina ollut tässä, ja sinä olet aina siirtänyt sen. Juuri siitä koko tämä sivu kertoo.
Sinä olet ollut niin monelle se, joka kantaa. Ole nyt hetki se, joka laskee.
Saat tunnukset heti maksun jälkeen. Voit aloittaa tänä iltana.
Usein kysyttyä
Olen käsitellyt näitä asioita jo paljon. Onko tässä minulle mitään uutta?
En ole varma, osaanko hengittää oikein.
Mitä jos en tunne mitään?
Entä jos kokemus tuntuukin voimakkaalta?
En halua puhua asioistani enkä kaivella menneisyyttäni.
Minulla ei ole paljon aikaa.
Voiko 22 minuutista oikeasti olla hyötyä?
Mihin tämä menetelmä perustuu?
Onko tämä terapiaa?
Sopiiko tämä, vaikka en tunnista itseäni muiden kannattelijaksi?
Kenelle KANTAJA on tehty?
Onko tämä tieteellisesti todistettu?
Mitä tapahtuu kokemuksen jälkeen?
Miten saan kokemuksen käyttööni?
Sinulla on kaksi vaihtoehtoa
Voit sulkea tämän sivun. Se on täysin ok. Elämäsi jatkuu, sinä pärjäät, ja kaikki näyttää ulospäin hyvältä. Ja luultavasti opit vuosi vuodelta kantamaan vielä vähän paremmin.
Tai voit antaa itsellesi yhden tunnin, jossa sinun ei tarvitse kantaa mitään.
Laitat kuulokkeet päähän. Asetut makuulle. Hengität. Ja katsot ensimmäistä kertaa, mitä tapahtuu, kun kehosi saa ohjatusti tehdä jotakin muuta kuin pidättää, jännittää ja jatkaa.
En lupaa sinulle, että kaikki muuttuu yhdessä illassa. En tiedä, mitä sinussa tapahtuu — enkä halua väittää tietäväni. Mutta sen tiedän, että sinä et tiedä sitä vielä itsekään.
Et ole rikki. Olet kantanut liikaa liian pitkään. Nyt saat laskea sen.
Kolme videota ja 22 minuutin ohjattu audio. 30 päivän käyttöoikeus. Tehdään kotona kuulokkeilla. Saat tunnukset heti maksun jälkeen.
Lämpimästi
Martta
Jäikö jokin mietityttämään? Voit aina kirjoittaa minulle osoitteeseen [email protected]. Luen jokaisen viestin itse.
Terveys. LASKE on kehollinen hengityskokemus, ei terveydenhuollon palvelu eikä lääketieteellinen tai psykoterapeuttinen hoitomuoto. Se ei korvaa ammattilaisen antamaa hoitoa eikä ole tarkoitettu minkään sairauden diagnosointiin tai hoitoon. Aktiivinen hengitystyö ei sovi kaikille — lue osallistumisen esteet ennen ostoa. Kokemukset ovat yksilöllisiä.
Asiakaspalautteet. Sivulla julkaistut palautteet ovat aitoja ja kuvaavat kokijoiden omia kokemuksia. Ne eivät ole lupaus samasta tuloksesta sinulle.
Peruutus ja palautus. LASKE on digitaalinen tuote, johon saat välittömän pääsyn oston jälkeen, jolloin kuluttajansuojalain mukainen 14 päivän peruuttamisoikeus päättyy. Ostaessasi hyväksyt, että digitaalinen sisältö toimitetaan heti. Tämän lisäksi KANTAJA antaa vapaaehtoisen 30 päivän tyytyväisyyslupauksen: jos teet koko kokemuksen eikä se antanut sinulle mitään, laita viesti osoitteeseen [email protected] 30 päivän kuluessa ostosta, ja saat 27 € takaisin.
